La Sophrologie, se percevoir, se ressentir, mieux se connaître
La sophrologie, discipline psychocorporelle utilise la respiration contrôlée, avec des exercices de contraction et décontraction musculaire et des visualisations positives. Ces exercices se pratiquent assis ou debout et à appliquer au quotidien.
Une méthode simple qui s'adresse à tous et s'adapte aux besoins spécifiques de chacun : enfants, adolescents, adultes et séniors.
La sophrologie est un complément en : médecine générale, anesthésie, chirurgie, soins palliatifs, cancérologie, gériatrie, gynécologie, nutrition, addiction, psychiatrie, kinésithérapie…
Art, Spiritualité, Sport, Entreprise, Chômage, Pédagogie…
Qu'apporte la pratique de la sophrologie ?
Elle permet de :
- Mieux gérer son stress
- Apprendre à se détendre
- Être mieux dans sa vie et dans son corps
- Améliorer son sommeil
- Retrouver sa vitalité
- Améliorer sa confiance en soi et son estime de soi
- Développer ses capacités de concentration et de mémoire
- Accompagner les grands changements de vie (grossesse, deuil, séparation, déménagement…)
- Accompagner les troubles de l'alimentation
- Se préparer aux examens, aux compétitions, aux auditions…
- Développer sa créativité
- Découvrir ses propres ressources
- Redécouvrir une respiration apaisante ou énergisante, dénouer les tensions psycho-musculaires, trouver le positif dans les instants quotidiens
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Toute l'année. Tous les jours.
Fermé le dimanche.
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